گیاه اسطوخودوس Fundamentals Explained

گیاه اسطوخودوس Fundamentals Explained

Blog Article

یکی از رایج‌ترین کاربردهای عرق سنبل الطیب، برای کاهش اضطراب و استرس است. این عرق، دارای خواص آرام‌بخش طبیعی است و به آرامش و تمرکز افراد کمک می‌کند.

چای مرزنجوش کمتر شناخته شده است اما در کاهش استرس بسیار موثر است. اثر آرام بخش دارد و می‌تواند به کاهش اضطراب نیز کمک کند.

سنبل الطیب یک درمانگر همه ی کاره است. دم کرده یا کپسول‌هاي‌ ان آرام‌بخش اعصاب است، حالت‌هاي‌ عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را التیام می‌بخشد.

امیدوارم این مطلب برای شما مفید و کاربری بوده باشد و آنها را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

از این گیاه اغلب به عنوان عناصر طعم دهنده در تولید و تهیه داروها، انواع کرم و لوسیون بدن و ماءالشعیراستفاده می‌شود. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک شما را با خواص درمانی این گیاه پرکاربرد آشنا می کنیم.

به غیر از موارد قید شده، پوشیدن لباس‌های سبک تولید شده از محصولات طبیعی ممکن است به شما در کم کردن تعداد دفعات گرگرفتگی کمک کند. تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، ماساژ برای ریلکس کردن عضلات می‌توانند اثر آرام‌بخش ایجاد کنند. انجام تمرینات کگل می‌تواند به بهبود عضلات کف لگن کمک کند و در مبارزه با بی اختیاری ادرار یا نشت ادرار مفید باشد.

محصولات سویا مانند توفو ممکن است در طول دوران یائسگی سودمند باشند. گیاهان درمان اضطراب مطالعات نشان داده‌اند که محصولات سویا حاوی مقادیر زیادی از فیتواستروژن‌ها هستند که به نام ایزوفلاون‌ها شناخته شده‌اند و به حفظ سلامت قلب و عروق و در عین حال سلامت استخوان کمک می‌کنند.

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عصاره‌ی کاوا نیز یک درمان موثر گیاهی است که می‌تواند در طول یائسگی ارزشمند باشد. یک مطالعه‌ی تحقیقی اثر عصاره‌ی کاوا را همراه با درمان جایگزینی هورمون در کاهش اضطراب مرتبط با یائسگی حمایت کرده‌است.

بابونه گیاهی گلدار است که از نظر ظاهری شبیه به دیزی است. دو نوع بابونه وجود دارد که افراد می توانند از آنها به صورت دارویی استفاده کنند: بابونه رومی و بابونه آلمانی.

ریشه‌ی سنبل‌الطیب بیش از ۱۲۰ ترکیب شیمیایی دارد که نه تنها به عنوان یک داروی آرام‌بخش، بلکه به عنوان یک عامل ضد اسپاسم عمل می‌کنند. با این‌که سنبل‌الطیب می‌تواند به عنوان یک خواب‌آور عمل کند، ولی هیچ‌گونه احتمال یا عارضه‌ی جانبی شناخته شده‌ای درباره‌ی اعتیادآور بودن‌اش وجود ندارد. سنبل‌الطیب بی‌خطر و موثر است، و مهارت‌های حرکتی را مختل نمی‌کند.

تغذیه مناسب: داشتن رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل سلامت عمومی بدن را به همراه دارد و استرس را کاهش می‌دهد.

بر اساس نتایج این مطالعه، عصاره هیدروالکلی سنبل الطیب، از رفتارهای مشابه افسردگی در رت های حساس شده با اووآلبومین جلوگیری می کند. این نتایج از باور سنتی درباره اثرات مفید سنبل الطیب بر سیستم عصبی حمایت می کند.